3 Jenis Diet yang Cukup Populer

Diet identik dengan upaya untuk menurunkan berat badan. Apa sebenarnya yang dimaksud diet? Dalam Kamus Besar Bahasa Indonesia (KBBI) disebutkan bahwasanya diet merupakan aturan makanan khusus untuk kesehatan dsb. Hal ini bisa dipahami bahwa diet tidak semata untuk menurunkan berat badan namun lebih pada mengatur makanan yang akan dikonsumsi. Berarti menyebutkan ingin menaikkan berat badan pun juga dikatakan sebagai diet.

Berbicara mengenai diet, ada berbagai macam diet yang dilakukan saat ini. Diet yang dilakukan para public figur juga turut berpengaruh mendorong orang ingin melakukannya. Setidaknya ada 3 Jenis Diet yang Cukup Populer saat ini, antara lain :

1. Obsesive Corbuzier’s Diet (OCD)
Diet satu ini bisa dikatakan cukup populer dan cukup kontroversial. Heboh dibicarakan di media sosial, media massa baik cetak, elektronik maupun internet. Banyak yang mengecam banyak pula yang mendukung diet yang dipopulerkan oleh Dedy Corbuzier ini. Diet yang dilakukan dengan meninggalkan sarapan, tetap makan malam dan bisa makan apa saja, melakukan puasa 8 jam, 12 jam, bahkan 24 jam. Lebih lengkap bisa dibaca melalui ebook maupun bukunya.

2. Diet Raw Food
Salah satu artis yang melakukan diet raw food ini adalah Sophie Navita, istri Pongky Barata. Diet raw food ini dikatakan sebagai diet yang memperbanyak makanan mentah utamanya sayur, buah, dan kacang-kacangan. Diet ini dikatakan lebih mampu menjaga berat badan. Pasalnya lebih banyak serat yang dikonsumsi dari sayuran mentah sehingga pencernaan pun lebih lancar, racun dalam tubuh lebih banyak dikeluarkan pada saat buang air besar. Sayur mentah dan buah dikatakan sangat banyak mengandung nutrisi tetapi rendah kalori.

3. Diet Food Combining
Diet satu ini mengatur apa yang dikonsumsi sehingga tubuh akan lebih mudah menyerap kandungan gizi yang ada pada makanan. Memadukan makanan dengan tepat serta penentuan waktu yang tepat untuk mengonsumsinya merupakan bagian dari pola diet yang dilakukan artis seperti Nina Tamam, Cici Panda, Raslina Rasidin dan lainnya ini. Setidaknya dalam food combining ada padu padan yang cocok pada unsur makanan. Aturan tersebut adalah protein hewani cocok jika dikonsumsi bersama sayur. Namun protein hewani kurang tepat jika dikonsumsi dengan karbohidrat. Sementara jika mengonsumsi karbohidrat dan sayuran adalah perpaduan yang paling tepat. Contoh mudahnya adalah makan pecel dengan ayam itu cocok, makan pecel dengan nasi juga cocok, tetapi makan nasi dengan ayam itu kurang cocok.

Masih banyak jenis diet lain yang banyak dilakukan. Bagaimana dengan Anda? manakah diet yang dilakukan? apapun diet yang dilakukan yang paling penting memiliki badan yang sehat. Satu hal lagi dari 3 Jenis Diet yang Cukup Populer tersebut ada persamaannya yaitu sama-sama diimbangi dengan konsumsi banyak air putih dan melakukan olahraga secara teratur

Powered By WizardRSS.com | Full Text RSS Feed | Amazon Wordpress | rfid blocking wallet sleeves

sumber : 3 Jenis Diet yang Cukup Populer

Baca selengkapnya di --> 3 Jenis Diet yang Cukup Populer

Share Artikel ini! »»

Tweet